Упритесь стопами в пол, после чего вернитесь в исходную позицию.
Немножко темный получился, но это совсем не страшно, это не горелый вовсе. Техника выполнения ягодичного моста со штангой на скамье Несмотря на популярность этого варианта ягодичного моста, он является самым опасным и от безобидности варианта на полу уже ничего не остается. Продажи не будет, тем более за бесценок… Я, это я говорю правительству и Нацбанку, если они рассчитывают, что мы завтра начнем что-то продавать, чтобы стабилизировать ситуацию в стране.

